Une mini formation créée afin de mieux comprendre le fonctionnement du système nerveux et apprendre à utiliser la respiration comme outil de régulation émotionnelle, de présence et de connexion à soi.

Cette formation s’adresse autant aux individus désirant approfondir leur connexion au corps qu’aux professionnels souhaitant intégrer des outils simples et concrets dans leur pratique d’accompagnement.

À travers cette expérience, nous explorerons :

→ le système nerveux et la théorie polyvagale

→ l’observation des besoins du corps

→ différentes techniques de respiration

→ la régulation émotionnelle

→ l’intégration en contexte personnel et professionnel.